2016年東京馬拉松以后，再也沒跑過半馬和全馬了。上周日和小伙伴@王土三 一起跑了個(gè)半馬，成績有點(diǎn)渣。不過本來我就是個(gè)跑渣，所以能再次跑完半馬還是很開心。

我之前寫過一篇文章，總結(jié)跑步給我?guī)淼囊恍┓e極的改變。改變是結(jié)果，今天我打算學(xué)習(xí)村上春樹大叔，記錄一下跑步給我?guī)淼囊恍└形颉?/span>

當(dāng)然我沒有村上春樹那個(gè)能耐，把這個(gè)主題寫成一本書。隨便聊聊，想到什么寫點(diǎn)什么吧。

01 / 知乎

2015年剛開始跑步的時(shí)候，最遠(yuǎn)能跑100米？記不太清了，反正當(dāng)時(shí)體重是歷史最高的90KG。那時(shí)候跑步的時(shí)候，基本上都是在想，再跑10米，就休息一下，這大熱天的，出來受這罪干啥，諸如此類的問題。那時(shí)候從來沒有想過以后能跑馬拉松，也沒打算要往這方面努力，就想著能跑5公里，10公里，就算實(shí)現(xiàn)目標(biāo)了。

剛開始跑步的時(shí)候，經(jīng)常上知乎搜”如何科學(xué)的跑步”這類問題，因?yàn)槁犝f“跑步百利唯傷膝”。

從知乎上學(xué)到很多跑步的相關(guān)知識(shí)，比如跑鞋買什么樣的，跑姿應(yīng)該是什么樣的，腳掌和腳跟哪個(gè)先落地比較好。現(xiàn)在回想，剛開始跑步的時(shí)候，這些都不重要，先跑起來最重要。

你每次跑個(gè)3公里5公里的，還是一周跑個(gè)一兩次，什么裝備、跑姿，對你根本沒什么影響。還沒到研究這些問題的階段。不要覺得這些問題還沒想清楚，就拖著遲遲不開始，那樣其實(shí)是給自己找了許多不跑的理由。

回到剛才知乎的話題。我在知乎上學(xué)習(xí)跑步的知識(shí)，但是我在知乎上收獲最大的，是看到這個(gè)提問：

每天堅(jiān)持慢跑（長跑）是怎樣一種體驗(yàn)？https://www.zhihu.com/question/35421744

我記得回答都很精彩，但是具體如何精彩，如果不去回看一遍，我現(xiàn)在想不起來了。大概就是堅(jiān)持跑步改變了他們的身材、精神狀態(tài)，甚至改變了生活、人生等等。

我收獲最大的一點(diǎn)，是我通過這個(gè)帖子，看到了人生的各種可能。而那時(shí)候知乎帶給我的最大收獲，也是如此。

所以我之所以能堅(jiān)持跑步這項(xiàng)枯燥的活動(dòng)，我想最重要的原因，就是因?yàn)槲乙纯赐ㄟ^堅(jiān)持一件事情，會(huì)有什么可能發(fā)生在我自己身上吧。

02 / 東京馬拉松

崔健在《藍(lán)色骨頭》中有句歌詞：“在運(yùn)動(dòng)中想事兒是越想越起勁兒。”確實(shí)是這樣，我生活中、工作中的很多問題，都是在跑步中靈光一現(xiàn)解決的。但是具體是什么問題我也想不起來了，可見在我們生命的某個(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn)，我們感覺遇到的那些很重要的問題，絕大多數(shù)事后都會(huì)遺忘，說明都不是什么重要的問題。

參加?xùn)|京馬拉松，我遇到一件很膈應(yīng)人的事。稍微有點(diǎn)重口味。

比賽日的前一天晚上，我上大號，在馬桶上蹲了1個(gè)多小時(shí)愣是沒整出東西。真是個(gè)賤命，不習(xí)慣那種加熱的高級馬桶墊，也可能不是馬桶墊的問題……

第二天早起，簡單吃了點(diǎn)東西，又去蹲，結(jié)果依舊。但是明明憋著一肚子shi啊。我心想這怎么跑，中途肚子難受怎么辦？難不成要中途退賽？快到時(shí)間了，容不得多想，穿好衣服就去排隊(duì)準(zhǔn)備開跑。

開跑以后，圍觀群眾氣氛超好。不知不覺就忘了那個(gè)尷尬的問題。最后，憋著一泡shi跑完了東京馬拉松。當(dāng)天晚上和老同學(xué)吃完飯，聊到深夜。回酒店后，終于大釋放了。

這件事給我一個(gè)很大的啟發(fā)。

那一陣子，家里遇到一件很惡心人的事情。我知道以后，簡直要?dú)庹耍胫丶易∫魂囎樱瑤透改柑幚磉@件事，但是認(rèn)真考慮了一下，好像并沒什么解決辦法。

那段時(shí)間心里一直揣著這件事情，就像嗓子眼卡了一個(gè)蒼蠅一樣難受。但是又沒有辦法解決，很無奈，還耗費(fèi)了自己很多精力。

直到我遇到東京馬拉松的尷尬經(jīng)歷，它給我的啟發(fā)就是，應(yīng)該如何對待生命中遇到的那些看似無解的難題。

就是兩個(gè)字: 看淡。把注意力放到其他事情上，時(shí)間會(huì)幫我們處理好一些。挺過那個(gè)看似難熬的階段，回頭看，那些也不過是生命中很小的插曲。

03 / 配速

跑步的時(shí)候，我們總會(huì)發(fā)現(xiàn)，有的人跑得快，有的人跑的慢，有的人時(shí)快時(shí)慢。給我印象最深刻的，是那些跑得很從容的人。

這些人有一個(gè)特點(diǎn)，堅(jiān)持自己的配速，不受其他跑者速度的影響。

我過去常常陷入焦慮之中，只是焦慮，而沒有想過要做些什么行動(dòng)走出焦慮。當(dāng)我開始跑步，開始有計(jì)劃的讀書，開始各種努力，我發(fā)現(xiàn)我依然經(jīng)常焦慮。

后來我才發(fā)現(xiàn)，我是因?yàn)闆]有堅(jiān)持自己的配速，而是老盯著別人的配速，和別人進(jìn)行比較。

俞敏洪在《躍遷》的推薦序中寫道：

“時(shí)常有人問我，該如何在這個(gè)時(shí)代從容地生活？

…...

持續(xù)進(jìn)步是人生必需的，但要用一種舒展從容的態(tài)度去做。人生本身應(yīng)該是安靜的，而非匆忙的。尤其是不能被這個(gè)時(shí)代牽著鼻子走，要用自己的步伐去丈量這個(gè)時(shí)代。”

深表贊同。按自己的配速，持續(xù)努力和有效精進(jìn)，把結(jié)果交給時(shí)間即可。就像村上春樹說的: 持之以恒，不亂節(jié)奏。

04 / 鴕鳥

有一次跑步印象很深，當(dāng)時(shí)我跑步路過幾個(gè)在公園唱歌的大爺大媽身邊，我不記得他們唱的什么歌了，反正音樂很動(dòng)感。不知道為什么，我當(dāng)時(shí)突然就想到了電影《老炮兒》中的那只鴕鳥。

我感覺我就是那只鴕鳥，我并不清楚自己的目的地在哪里，但是我知道已經(jīng)開始踏上了尋找目的地的道路。

記得當(dāng)時(shí)在電影院看《老炮兒》，看到鴕鳥在路上奔跑的一幕，差點(diǎn)淚奔。

那只鴕鳥從四合院的籠子里跑到大街上，在警車的追趕、路人的拍照中一路狂奔，六爺在獨(dú)自約架的路上遇到逃出來的鴕鳥，蹬著自行車興奮的邊追邊對它喊：”嘿，你丫真跑出來了，快跑哥們，快跑！”。

這只鴕鳥不就和六爺一樣嗎，平時(shí)活得挺有面兒，其實(shí)只是在自己的一畝三分地自我感覺良好，卻始終不能掙脫生活的束縛，有心掙脫，卻也無力對抗草蛋的生活，草蛋的社會(huì)，沒有規(guī)矩的社會(huì)。

為什么我看到那一幕會(huì)激動(dòng)，我從鴕鳥和六爺身上看到了自己的影子，自己也經(jīng)常會(huì)像鴕鳥一樣逃避現(xiàn)實(shí)，并且活在自己世界當(dāng)中。

希望自己像那只鴕鳥一樣，勇敢奔跑，永不停息，哪怕被車流撞得頭破血流，也在所不惜。

電影中，六爺和兒子曉波在小飯館的對話，六爺問曉波到底想干點(diǎn)什么，難道就這樣天天混嗎。

曉波又問六爺，那您呢，就打算這樣混到老嗎？

六爺愣了幾秒鐘，說：”已經(jīng)老了”。

勇敢的奔跑吧，不要在老了的時(shí)候，才后悔沒有奔跑過。

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