2016年東京馬拉松以后，再也沒跑過半馬和全馬了。上周日和小伙伴@王土三 一起跑了個半馬，成績有點渣。不過本來我就是個跑渣，所以能再次跑完半馬還是很開心。

我之前寫過一篇文章，總結跑步給我帶來的一些積極的改變。改變是結果，今天我打算學習村上春樹大叔，記錄一下跑步給我帶來的一些感悟。

當然我沒有村上春樹那個能耐，把這個主題寫成一本書。隨便聊聊，想到什么寫點什么吧。

01 / 知乎

2015年剛開始跑步的時候，最遠能跑100米？記不太清了，反正當時體重是歷史最高的90KG。那時候跑步的時候，基本上都是在想，再跑10米，就休息一下，這大熱天的，出來受這罪干啥，諸如此類的問題。那時候從來沒有想過以后能跑馬拉松，也沒打算要往這方面努力，就想著能跑5公里，10公里，就算實現目標了。

剛開始跑步的時候，經常上知乎搜”如何科學的跑步”這類問題，因為聽說“跑步百利唯傷膝”。

從知乎上學到很多跑步的相關知識，比如跑鞋買什么樣的，跑姿應該是什么樣的，腳掌和腳跟哪個先落地比較好。現在回想，剛開始跑步的時候，這些都不重要，先跑起來最重要。

你每次跑個3公里5公里的，還是一周跑個一兩次，什么裝備、跑姿，對你根本沒什么影響。還沒到研究這些問題的階段。不要覺得這些問題還沒想清楚，就拖著遲遲不開始，那樣其實是給自己找了許多不跑的理由。

回到剛才知乎的話題。我在知乎上學習跑步的知識，但是我在知乎上收獲最大的，是看到這個提問：

每天堅持慢跑（長跑）是怎樣一種體驗？https://www.zhihu.com/question/35421744

我記得回答都很精彩，但是具體如何精彩，如果不去回看一遍，我現在想不起來了。大概就是堅持跑步改變了他們的身材、精神狀態，甚至改變了生活、人生等等。

我收獲最大的一點，是我通過這個帖子，看到了人生的各種可能。而那時候知乎帶給我的最大收獲，也是如此。

所以我之所以能堅持跑步這項枯燥的活動，我想最重要的原因，就是因為我要看看通過堅持一件事情，會有什么可能發生在我自己身上吧。

02 / 東京馬拉松

崔健在《藍色骨頭》中有句歌詞：“在運動中想事兒是越想越起勁兒?！贝_實是這樣，我生活中、工作中的很多問題，都是在跑步中靈光一現解決的。但是具體是什么問題我也想不起來了，可見在我們生命的某個時間節點，我們感覺遇到的那些很重要的問題，絕大多數事后都會遺忘，說明都不是什么重要的問題。

參加東京馬拉松，我遇到一件很膈應人的事。稍微有點重口味。

比賽日的前一天晚上，我上大號，在馬桶上蹲了1個多小時愣是沒整出東西。真是個賤命，不習慣那種加熱的高級馬桶墊，也可能不是馬桶墊的問題……

第二天早起，簡單吃了點東西，又去蹲，結果依舊。但是明明憋著一肚子shi啊。我心想這怎么跑，中途肚子難受怎么辦？難不成要中途退賽？快到時間了，容不得多想，穿好衣服就去排隊準備開跑。

開跑以后，圍觀群眾氣氛超好。不知不覺就忘了那個尷尬的問題。最后，憋著一泡shi跑完了東京馬拉松。當天晚上和老同學吃完飯，聊到深夜?；鼐频旰螅K于大釋放了。

這件事給我一個很大的啟發。

那一陣子，家里遇到一件很惡心人的事情。我知道以后，簡直要氣炸了，想著回家住一陣子，幫父母處理這件事，但是認真考慮了一下，好像并沒什么解決辦法。

那段時間心里一直揣著這件事情，就像嗓子眼卡了一個蒼蠅一樣難受。但是又沒有辦法解決，很無奈，還耗費了自己很多精力。

直到我遇到東京馬拉松的尷尬經歷，它給我的啟發就是，應該如何對待生命中遇到的那些看似無解的難題。

就是兩個字: 看淡。把注意力放到其他事情上，時間會幫我們處理好一些。挺過那個看似難熬的階段，回頭看，那些也不過是生命中很小的插曲。

03 / 配速

跑步的時候，我們總會發現，有的人跑得快，有的人跑的慢，有的人時快時慢。給我印象最深刻的，是那些跑得很從容的人。

這些人有一個特點，堅持自己的配速，不受其他跑者速度的影響。

我過去常常陷入焦慮之中，只是焦慮，而沒有想過要做些什么行動走出焦慮。當我開始跑步，開始有計劃的讀書，開始各種努力，我發現我依然經常焦慮。

后來我才發現，我是因為沒有堅持自己的配速，而是老盯著別人的配速，和別人進行比較。

俞敏洪在《躍遷》的推薦序中寫道：

“時常有人問我，該如何在這個時代從容地生活？

…...

持續進步是人生必需的，但要用一種舒展從容的態度去做。人生本身應該是安靜的，而非匆忙的。尤其是不能被這個時代牽著鼻子走，要用自己的步伐去丈量這個時代?！?/span>

深表贊同。按自己的配速，持續努力和有效精進，把結果交給時間即可。就像村上春樹說的: 持之以恒，不亂節奏。

04 / 鴕鳥

有一次跑步印象很深，當時我跑步路過幾個在公園唱歌的大爺大媽身邊，我不記得他們唱的什么歌了，反正音樂很動感。不知道為什么，我當時突然就想到了電影《老炮兒》中的那只鴕鳥。

我感覺我就是那只鴕鳥，我并不清楚自己的目的地在哪里，但是我知道已經開始踏上了尋找目的地的道路。

記得當時在電影院看《老炮兒》，看到鴕鳥在路上奔跑的一幕，差點淚奔。

那只鴕鳥從四合院的籠子里跑到大街上，在警車的追趕、路人的拍照中一路狂奔，六爺在獨自約架的路上遇到逃出來的鴕鳥，蹬著自行車興奮的邊追邊對它喊：”嘿，你丫真跑出來了，快跑哥們，快跑！”。

這只鴕鳥不就和六爺一樣嗎，平時活得挺有面兒，其實只是在自己的一畝三分地自我感覺良好，卻始終不能掙脫生活的束縛，有心掙脫，卻也無力對抗草蛋的生活，草蛋的社會，沒有規矩的社會。

為什么我看到那一幕會激動，我從鴕鳥和六爺身上看到了自己的影子，自己也經常會像鴕鳥一樣逃避現實，并且活在自己世界當中。

希望自己像那只鴕鳥一樣，勇敢奔跑，永不停息，哪怕被車流撞得頭破血流，也在所不惜。

電影中，六爺和兒子曉波在小飯館的對話，六爺問曉波到底想干點什么，難道就這樣天天混嗎。

曉波又問六爺，那您呢，就打算這樣混到老嗎？

六爺愣了幾秒鐘，說：”已經老了”。

勇敢的奔跑吧，不要在老了的時候，才后悔沒有奔跑過。

?